Wusstet ihr, dass ätherische Öle unterschiedliche Auswirkungen auf eurer Wohlbefinden haben? Entdeckt die Kraft der Aromatherapie in der Sauna! Die Kombination von Sauna und Aromatherapie bietet nicht nur eine tiefe Entspannung, sondern kann auch einen positiven Effekt auf eure Stimmung haben. Ätherische Öle können die Wirkung der Sauna verstärken und euer Wohlbefinden positiv beeinflussen. 

Ätherische Öle und ihre Wirkung:

• Zeder: Beruhigend und erdend. Der Duft ist bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Die erdende Note kann dazu beitragen, Stress abzubauen und fördert eine tiefe Entspannung. 
• Orange: Vitalisierend und erfrischend. Der Duft stimuliert die Sinne, bringt Schwung in den Tag und hebt die Stimmung. Die zitrusfrische Note der Blutorange fördert nicht nur die geistige Klarheit, sondern wirkt auch energetisierend auf den Körper.
• Eukalyptus: Belebend und antiseptisch. Eukalyptus ist dafür bekannt, die Luft zu säubern und die Atemwege zu öffnen. Die intensive Frische belebt den Körper und steigert die geistige Klarheit. Ideal bei Müdigkeit oder mentaler Erschöpfung.

Optimale Anwendung in der Sauna:
Um die Vorteile der Aromatherapie in der Sauna zu nutzen, gebt einige Tropfen eures bevorzugten ätherischen Öls in den Aufguss oder auf die Sauna-Steine. Die Hitze verteilt die Düfte gleichmäßig und unterstützt deren Wirkung. Achtet darauf, dass ihr nur hochwertige ätherische Öle und Aufgüsse verwendet, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Achtsamkeit und Entspannung:
Nutzt die Aromatherapie nicht nur für die körperliche, sondern auch für die mentale Entspannung. Die richtige Duftkombination kann helfen, Stress abzubauen, was wiederum eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem hat.